« 心の中の勝負は、51対49のことが多いNo.4〜禁煙編〜 | トップページ | 心の中の勝負は、51対49のことが多いNo.6〜禁煙編〜 »

心の中の勝負は、51対49のことが多いNo.5〜禁煙、ダイエット編〜

こんにちは(・∀・)


山椿流の心の解決策を、ご紹介していました


今日は、タバコがなかなか辞められない方、必見です


本当は、ソロソロやめてもいいかな?と思っているのに、なかなか止められないタバコちゃん!

それは…

ニコチンに誘惑されているから、仕方ないんです(・∀・)

ニコチンは、強い依存性を持っています。

だから、気持ちだけで何とかするさ
…というのは、なかなかに辛い訳なんですが


それでも、最終的に必要になってくるのは、やっぱり強い気持ちですよね


今日は、心の部分でのアプローチをご紹介していきますね


前回までの話から、

心の中勝負はだいたいが、微差の49%対51%であり、そのうち、49%×2の98%は無意識に埋もれやすい

という事を利用してみましょう(・∀・)

2%の表面化されている意識を強くする!のは、容易ではないし、なかなか大変なので


…目線を変えて、98%の無意識を騙してしまおう!


にチャレンジです

それでは、レッスンです!

「タバコを止めよう」を強く願うより

「タバコが止められない」

というイメージや言葉を忘れてみましょう


ダイエットでいえば、
「食べたら太っちゃうわどうしましょう?」

という、太るというイメージを封印してみましょう!


そして、太るから、「食べても痩せる」に変えてみるのです!

分かりますか?

太るを忘れる方法としては、反対の痩せるにフォーカスするのです。


太ると痩せるは、同時には考えられないので、痩せる方に意識を向けると、無意識もだまされてしまうという、作戦です


太るから痩せるにいきなり意識を向けるのは難しい

という方は、太るから

綺麗になる!や、健康になる!や、モテモテになる!に意識を変えてみたり、自分が信用できるものに意識を変えてみて下さいね


さて、本題に戻りますが、タバコの場合は…

タバコを止めたいのなら、タバコに頼るのを止めて、忘れるのが一番
まぁ、言葉で言うのは、簡単ですが…

忘れるために、どうすればいいか?

次回までに、考えてみて下さいね
、、、

この続きは、また明日
ヽ(´ー`)ノ

|

« 心の中の勝負は、51対49のことが多いNo.4〜禁煙編〜 | トップページ | 心の中の勝負は、51対49のことが多いNo.6〜禁煙編〜 »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 心の中の勝負は、51対49のことが多いNo.4〜禁煙編〜 | トップページ | 心の中の勝負は、51対49のことが多いNo.6〜禁煙編〜 »