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ダイエット

こんにちは(^-^)v


山椿です


最近、黒豆ダイエットが流行っているみたいですね


この仕事をしていると、美容の話題は結構出るし、聞かれるのですが


思い返せば、
リンゴ、にがり、バナナ、きのこ、etc…

今回の黒豆もそうですが、


単品系ダイエットが話題になりやすいですよね

簡単に痩せたい…人間の心理ですね
( ´∀`)


私の個人的な考え方ですが、

「食」という字は、「人を良くする」と書くだけあって

きちんと食べる事は、とても大切な事だと思います。


だから、ダイエットをする場合も、太陽の光を浴びて、大地の恵みを受けた、栄養満点の食材をバランス良くいただく必要があると、考えます。


食事、規則正しい生活、運動、排泄

これらの、バランスがとれていたら、太らないはずなのですが


なかなかに、難しいですよね


単品ダイエットをする時の注意点をあげますが、

バランスを崩さないようにする事

例えば、過剰に摂取しても、問題ないとされていても、人によっては、


満腹になってしまい、他の栄養素が摂取出来なくなってしまう可能性があります


だから、「おいしくいただくこと」を大切にしてみて下さい


食べたくないのに、無理して食べるようになったら、危険信号だと思います


あとは、食事だけに頼らず、運動も組み合わせると成功しやすいと思います


これから夏に向けて、冬の間に溜め込んだ脂肪ちゃんを、撃退

する皆様を、山椿は、応援しますヽ(´ー`)ノ


(あ、ダイエットには、身体の歪みをとる事も大切ですよ〜)


それでは、今日も、p(^-^)qベストを尽くしてfight


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