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アロマで、リラックス入浴タイム

こんにちは

山椿のともこです


昨夜の地震も、かなり揺れたので、怖かったですね


今回の、災害以降


気持ちに余裕が持て無い…
夜、なかなか寝付けない…
疲れが抜けきれなくて、体がダルい…
気持ちが落ち込んでいて、前向きになれない…

そんな声を、よく耳にするようになりました
(つд`)


そんな方にオススメしたいのが、アロマテラピーです


悪い記憶や、フラッシュバックを消してくれる方法の一つとして、


嗅覚にアプローチする


という療法があります


アロマテラピーは、植物のエッセンスを嗅ぐ事で、鼻腔から、脳の視床下部に入り、脳下垂体を刺激して


深いリラックス作用を、促してくれます

今日は、自宅で簡単に体験出来るアロマテラピーとして、数ある中から


バスタイムに重宝される、手作りバスソルトをご紹介します


作り方


1、好きな精油(アロマエッセンス)をお塩に数滴(2〜5滴くらい)落として混ぜる。


2、それをお風呂に入れる


これで、完成です


よい香りと、お塩の効果で、心も体も温まり、デトックスできますよ


お肌が弱い、という方は、お塩ではなく、ミルクや蜂蜜、乳化剤に混ぜてご使用下さい


ただし、注意すべきポイントが一つあります


直接精油(アロマエッセンス)を浴槽にたらすと、水と油で分離してしまいます。


精油が湯船の表面に浮かんでしまいますので、入浴の際、直接精油が肌に付いてしまいます。

皮膚が弱い方は、肌荒れする場合もありますので、直接入れるのは、オススメ出来ません

とっておきのリラックスタイムで、一日の疲れを取り除き


上手にストレスを発散させましょう


是非、試してみて下さいね


ご使用になる精油のご相談は、山椿まで
('-^*)ok


ちなみに、昨日の地震の際、私は、リラックスバスタイム中でした


一度、床について寝ていたのですが、何故か目覚めてしまい、ソワソワしたので


そんな時はお風呂で癒やされよう計画だったのです

リラックス中の大ピンチだったので、いつも以上に、心臓がバクバクしました

余震が続いているので、長湯する際は、様子を見ながらですね
ε=┌( ・_・)┘


それでは、良い週末を


追伸:永遠さん、いつも心温まるコメント、ありがとうございます


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