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五月病、その3

こんにちは


山椿のともこです


引き続き、この季節ならではの五月病についてです


今日は、五月病に有効的なストレッチをご紹介します

1、足の親指を5秒間つまみ圧迫します。

次に右に五回、左に五回、ゆっくりまわしたら、最後は、前後に倒します。

親指と人差し指の間には


肝臓に関係する経絡(ツボの通り道、エネルギーライン)が通っているので、機能が調節されて

身体のバランスが取れます。


花粉症ね方や目、頭の疲れに効果が期待できます


2、仰向けになって前頭部、ひたいに五分程手を当てます。


精神的なストレスの改善に向きます。


簡単なので、是非、試してみてみて下さいね

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